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no pain, no gain..
kkuzil.own@gmail.com
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진화적 관점에서 뇌의 가장 젊은 부분인 전전두엽피질은 지적 수준에서 흡연, 과식등을 하면 안된다는걸 이해한다.
그리고 우리의 행동을 바꾸고 후회할 행동을 하지 않게한다. 이것을 인지적 통제라고 한다.
그리고 우리의 행동을 바꾸고 후회할 행동을 하지 않게한다. 이것을 인지적 통제라고 한다.
하지만 이 전전두엽피질은 불행하게도…
우리가 스트레스를 받으면 제일 먼저 꺼져버리는 부분이기도 하다.
우리가 스트레스를 받으면 제일 먼저 꺼져버리는 부분이기도 하다.
이로인해 스트레스를 받으면 배우자나 아이들에게 소리를 지르는등의 후회 할 행동을 할 가능성이 높아진다.
이게 도움이 되지 않는다는 알면서…
이게 도움이 되지 않는다는 알면서…
전전두엽피질이 꺼져버리면 오래된 습관(행동)으로 돌아가게 된다.
이때, (습관)행동을 깨뜨리는게 매우 중요하다.
이때, (습관)행동을 깨뜨리는게 매우 중요하다.
우리가 습관을 통해 무엇을 얻게되는지 들여다 보는것은
습관을 더 깊이 있는 수준에서 이해하고 뼈속깊이 알게한다.
습관을 더 깊이 있는 수준에서 이해하고 뼈속깊이 알게한다.
(참거나 행동을 의식적으로 강제 하지 않는다.)
애초에 행동 하는것에 의식을 집중해서 강제하지 않게 하고
그 행동에 깊숙이 빠질때 무엇을 얻게 되는지 명확히 보는게 중요하다.
그 행동에 깊숙이 빠질때 무엇을 얻게 되는지 명확히 보는게 중요하다.
그래서 본능적으로 그것에 환멸을 느끼고 환멸을 느끼는 상태에서 자연스럽게 내려 놓게 한다.
이렇게 시간이 흐르면서 우리가 하는 행동의 결과를 더 많이 더 명확하게 학습하게 되면서,
오래된 나쁜 습관을 버리고 새 습관을 형성한다.
정리하자면 불쾌한 욕구를 최대한 빨리 없애려고 하는 것 보다 우리의 경험을 자발적으로 마주보고 대면하려는 마음을 갖는게 중요하다고 할수 있다.
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동행복권 사이트(https://www.dhlottery.co.kr)에서 로또 구매내역 확인 시 당첨번호 확인 및 일치번호 하이라이트하는 기능을 제공합니다.
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아래처럼 "당첨번호" 와 일치번호 하이라이트 기능을 제공합니다.
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다운로드 : kkuTeleBotSetup_v0.9.190131.7z
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맥북 프로에서 F1~F12 키가 터치바로 대체 되었다.
터치바의 기본 매핑이 F1~F12가 아니라 음량, 화면 밝기 조절 등의 기능들이 나열되어 있어서....
VS Code등의 개발툴에서 작업하기가 까다로워 졌다.
특히, 원격 데스크톱앱으로 윈도우에 원격으로 붙어서 작업할때 펑션키 쓰려면 매번 "Fn"키를 누르고 사용할수 밖에 없는데... 매우 짜증이나지 않을수가 없었다.
그래서 방법이 없을까.... 한참을 뒤적여서........ 찾음!
방법
위의 방법으로 원격 데스크톱, VS Code, XCode등 원하는 앱을 등록시켜주면,
해당 앱이 활성화 될때 터치바가 기본으로 F1~F12로 표시된다.
하지만... VirtualBox는 원하는대로 되지 않는다.
VirtualBox를 등록하면 콘솔이 활성화 될땐 적용이 되지만... VDI가 활성화 될땐 적용이 안된다.
여러가지 방법을 해봤지만 도무지 안됨... 아....
터치바의 기본 매핑이 F1~F12가 아니라 음량, 화면 밝기 조절 등의 기능들이 나열되어 있어서....
VS Code등의 개발툴에서 작업하기가 까다로워 졌다.
특히, 원격 데스크톱앱으로 윈도우에 원격으로 붙어서 작업할때 펑션키 쓰려면 매번 "Fn"키를 누르고 사용할수 밖에 없는데... 매우 짜증이나지 않을수가 없었다.
그래서 방법이 없을까.... 한참을 뒤적여서........ 찾음!
방법
- [시스템 환경설정] 실행
- [키보드] 선택
- [단축키] 탭 선택
- 왼쪽 맨 밑에 "fn 기능 키" 선택
- 오른쪽 아래에 "+" 눌러서 원하는 앱 등록
해당 앱이 활성화 될때 터치바가 기본으로 F1~F12로 표시된다.
하지만... VirtualBox는 원하는대로 되지 않는다.
VirtualBox를 등록하면 콘솔이 활성화 될땐 적용이 되지만... VDI가 활성화 될땐 적용이 안된다.
여러가지 방법을 해봤지만 도무지 안됨... 아....
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