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Filed under 피가되고 살이되는..

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감출 수 없다면 가꿔라!

 

오늘의 포스팅은 '습관 하나로 좋아지는 남자피부' 입니다

평소 피부에 관심은 있지만 어떻게 자신의 피부를 관리해야 할 지 몰라 망설이시던 남자분들도

손쉽게 관리할 수 있는 피부 관리법입니다.



  자체 발광하는 피부가 되려면 어떻게 해야할까요?


우선 자신의 피부타입을 정확하게 알아야 합니다

남자분들 왜 세수하고 5분뒤에 기름이 생기시는 분들 있잖아요

그런분들은 자신이 당연히 지성이라고 생각하시고 스킨도 제대로 안바르시는 분이 있는데요

지성을 가장한 복합성 피부일 수 도 있으니 더 악화가 되기전에 자신의 피부타입을 알고 잘 가꿔야합니다


그럼 간단하게 자신의 피부타입을 체크해 보세요



정상, 중성, 건성! 타입별 피부


 


피부를 알고 나를 알면 보다 확실한 피부 관리가 가능해지는 법.

지성 피부에 유분이 많은 크림을 바른다든지 건성 피부에 수렴 화장수 등을 잔뜩 발라 역효과를 유도하는

우매함을 버리기 위해선 자신의 피부 타입을 제대로 아는 것이 급선무입니다


 

■ 가장 이상적인 타입, 정상 피부

정상 피부는  피부가 부드럽고 탄력있으며 별다른 트러블없이 건강한 빛을 띕니다

그러나 가는 세월과 환경적 요인들에 의해 아무리 정상 피부라 하더라도

 여러 가지 피부 변화를 가져오게 되므로 평생 신경을 곤두세워 관리해야 합니다

특징

-피부결이 섬세하고 깨끗하다.

-모공이 작아 눈에 잘 띄지 않아 부드럽고 매끄럽게 보인다.

-피지분비 상태가 정상적이며 세안후 당김이 약간 느껴지기는 하나 곧 사라진다.

-혈액순환이 순조로와 혈색도 좋고 탄력이 있다.

-전반적으로 주름, 기미, 주근깨 등이 거의 없으며 잡티도 없다.

-세균에 대한 저항력이 다른 피부보다 높다.


 

 

■ 번쩍번쩍, 지성 피부!

남성 호르몬이 왕성해지는 사춘기에 시작되어

 피지선의 활동성 여부에 따라 피부의 지성 여부와 정도의 차이가 드러나는데요,

'단순 지성 피부', '복합성 지성 피부' 로분류됩니다.


 

-단순 지성 피부

청소년기와 젊은 성인에서 볼 수 있는 타입입니다

피부가 두껍고 지방 분비 증가로 이마나 코 등에 기름기가 제일 심하나

전체적으로 얼굴에 기름이 흘러 번쩍거립니다

특징

-각질층의 두꼐가 두껍다.

-피부가 거칠고 모공이 넓다.

-피부의 투명감이 없으며 탁하고 지저분하게 보인다.

-더워지면 피부의 번들거림이 심해진다.

-외부자극에 대한 저항력이 강하다.

-땀과 피지의 과다분비로 인해 화장이 잘지워진다.

-T존 부위는 모공에 피지가 쌓여 뭉쳐있기 쉽다.


 

-복합형 지성 피부

일명 복합성 피부라고 하는데, 흔히 'T-zone'이라 하는 이마, 코, 턱 주위는 기름이 많아 번들거리나

그 외 뺨 등은 건조하며 껍질이 벗겨지는 낙설도 보이는 타입입니다
우리나라에서 흔히 볼 수 있는 피부로

계절에 따라 피부의 상태가 다소 변하는데

 추운 겨울이나 습도가 낮은 경우, 피부가 더욱 건조해지며 이때 지성인 부위도 같이 건조하고 거칠어집니다.

특징

-T존 부위에 유분기가 많고 U존 부위는 견고하여 심하게 당긴다.

-눈가에 잔주름 형성이 쉽다.

-화장이 고르게 받지 않는다.

-피부에 맞는 기초화장품 선택이 애매하다.

-여드름을 동반하는 경우가 있다.



 


 

■ 꽉 조이는 느낌, 건성피부!

건조한 피부는 비록 병적이 아니더라도 상당히 불편한데,

피부에 각질이 일어나고, 살이 트고, 세안을 하자마자 조이는 느낌이 들며

 심하면 벌게지고 갈라지면서 가끔 피도 나는 경우 입니다
특징

-피부가 거칠어 보인다.

-모공이 작아 눈에 잘 띄지 않는다.

-겨울철이 되면 건조함이 더 심해지고 저항력 또한 약해져 상처나기가 쉽다.

-피부 조직은 비교적 곱고 얇다.

. -피부의 노화 현상이 급속히 진행되어 잔주름이 많이 나타난다.

-피부가 항상 건조하고 윤기가 없다.

-머리결도 푸석푸석하기 쉽다.




 

민감성 피부

스스로 민감성 피부를 가졌다고 하는 사람들은 유전, 음식, 스트레스 등의 내적인 것에서부터

 날씨, 공해, 화학 물질, 세제, 화장품 등 외적인 요인에 이르기까지

여러 가지 원인에 대하여 피부가 민감하다고 말합니다

 실제로 정상 피부라도 자극성 물질, 알레르기성 물질,

그 외 외부 환경 요인에 대한 반응이 개인마다 다양하게 나타납니다

특징

잠자는 시간대가 조금이라도 바뀌거나

밀가루 음식을 먹거나 향이 강한 비누만 써도

 가렵다, 화끈거린다, 쑤신다, 조인다라는 느낌이 드는 타입




                                                                                         

 피부타입별 세안하기




 

세안을 하는이유는 피부에 불필요한 먼지, 각질, 분비물, 땀, 세균 등을 제거하여

 피부를 청결하게 유지하는 것이 목적입니다
 세안제는 본인의 피부 타입에 따라 선택해 사용하는 것이 좋고

 알레르기성 민감성 피부에는 무향의 비누를 써야 한다

 또 사용후 반드시 물로 깨끗이 여러 번 씻어내야 하며

잘 헹구지 않아 비누 성분이 피부에 남아 있게 될 경우, 피부가 건조해지고 거칠어집니다


 


정상 피부

약한 클렌저 성분과 보습 효과를 가진 제품을 사용하고

  알코올 함량이 적고 글리세린 등 기름 성분이 들어있는 제품을 사용합니다
 

 지성 피부

 하루 2~3회의 세안을 통해 과도한 기름을 제거하고 T존의 기름을 제거합니다.

세안 후 뺨과 눈 주위는 보습제를 한두번 발라 주되

T-zone 부위에는 보습제를 사용하지 말고 알코올이 포함된 아스트린젠트나 토너 제품을 사용합니다  

 그 외 특수 기름 흡수 종이를 이용해 과다한 기름을 제거하기도 합니다




건성과 민감성 피부

매우 약한 크렌저 성분과 보습 성분이 섞인 제품으로 

 알코올 성분이 들어있는 아스트린젠트, 살리실산,레솔시놀이 포함된 제품은 사용하지 않는 편이 좋다.

무엇보다 향이 없는 제품을 선택하는 것이 중요하죠.
 세안은 하루에 두 번 이상 하지 말고

아침엔 따뜻하거나 미지근한 물로 얼굴을 씻고 더운물 사용은 금하며

낮에는 지방보다 수분이 더 많은 가벼운 보습제를,

밤에는 끈적한 지방 성분이 풍부한 보습제를 사용해야 합니다
 또 나이가 들수록 환절기나 겨울철, 냉난방, 잦은 비누 사용, 체질 등에 의해 피부가 건조해지므로

 목욕의 횟수와 시간을 줄이고, 사우나 등을 삼가며 비누 사용을 자제하고

세안 후 반드시 보습제를 바르는 노력이 필요하다.



 

피부가 좋아지는 세안법

 


 

1. 먼저 비누로 손을 깨끗이 씻어줍니다.

 손이 지저분하면 거품이 잘 나지 않고, 피부의 노폐물도 잘 씻겨지지 않습니다.

 

2. 세안폼을 손에 짜고 물을 묻혀 거품을 냅니다. 거품이 부드러울수록 이상적입니다.

 

3. 얼굴 전체에 거품을 얹고 거품이 노폐물을 흡수시키듯이 마사지 합니다.


 

4. 특히 피지가 많은 콧등과 이마 부위는 손가락을 사용하여 원을 그리듯이 가볍게 비비며 문질러줍니다.


5. 구석구석 문지른 후에 미지근한 물로 약 20회 정도깨끗이 헹굽니다.


6. 마무리로 차가운 물로 15회 정도 얼굴을 톡톡 두드리며 헹굽니다.



6. 세안 후 타올로 물기를 닦을 시에는 피부를 쓱쓱 문지르는것은 절대 금물!!

 타올을 얼굴 위에 얹고 꼭 눌어주어 물이 타올에 흡수되듯이 닦아줍니다.



        


세안 후 톡톡톡 물기만 제거해주는 것이 가장 중요!!!



 

 

 

 

 

◆피부가 좋아지는 면도법


     





1.면도하기 전에 미온수로 얼굴을 적셔 수염을 부드럽게 합니다.


2. 면도 시에는 쉐이빙 제품을 이용하여 피부와의 마찰을 줄이고, 피부를 보호합니다.

(비누는 피부를 건조하게 만드는 장본인 입니다 절대로 얼굴에 쓰지마세요)


3. 칼면도는 피하세요.

 30대 되서 피부가 칼로 깍여나가 트러블 면역력이 떨어진다고 합니다

칼면도 보다는  전기면도기가 피부를 덜 상하게 합니다


4.세안이나 면도 후에는 스킨, 로션을 꼭 발라주어 모공을 수축시키고 수분과 영양을 공급해 줍니다.

스킨, 로션은 피지 분비를 조절해 주는 동시에, 면도 후 상처나 피부자극을 최소화시켜주는 효과가 있습니다.


5. 면도 후 소독한다고 알코올 함유가 많은 스킨을 무작정 바르시면 피부를 상하게 하는 지름길! 

향이적고 덜 자극적인 스킨이 갓 면도한 약한 피부에 좋습니다.



6. 세안제와 스킨 로션은 같은 회사 제품을 쓰시는것이 좋습니다.

20대는 특히 20대 초반은 향이 적은 화장품 위주로 이런저런 화장품을 써보시는게 좋습니다.

트러블이 발생해도 피부가 금방 재생하기 때문이죠

30대 되서 한가지 자신의 피부에 맞는 제품만 쓰시면 됩니다


 

 

 

 

피부 상태에 다른 각질 제거 요령

   





■ 정상 피부 

 주 1~2회 정도, 스팀타월과 페이스때 사지를 이용합니다

가장 이상적인 피부 타입으로 기본적인 각질 제거 프로그램으로 충분합니다


지성 피부

과잉 피지로 모공이 잘막히고 각질이 두껍게 쌓여 여드름이 생기기 쉽습니다

 1주일에 2~3회 스팀타월 후 스크럽제를 이용하여  마사지를 하면서 각질게거를 합니다


■건성 피부

건성피부의 각질 제거는 피부를 더욱 건조하게 할수도 있습니다

 주1회 정도 수분 공급팩으로 피부건조를 예방하는 차원으로 관리를 해줍니다


■ 여드름 피부

각질 때문에 피지가 밖으로 배출되지 못하고 모공에 모인것이 여드름입니다

무리하게 각질을 제거할 경우 오히려 피부에 악영향을 끼칠수 있으므로

알갱이가 없는 부드러운 각질전용제품(물세안이 가능한 제품)을 이용한 마사지를

주 2회정도로 꾸준히 관리해줍니다.






피부가 좋아지는 평소습관 배워보기



남자피부는 수분히 부족한 경우가 대부분입니다 그러므로 평소에 수분을 많이 챙기는 생활 습관이 필요합니다


1. 하루에 물 8잔 마시기!!


우리 피부를 늙지않게 하는 비결은 수분유지입니다

피부가 좋아지는, 물마시는 시기는
일어나자마자, 샤워 전 후,운동 전 후, 취침 전에 물을 마셔주세요.

 

2. 화장품은 수분 전용제품 사용하기!!!


 피부가 건조하면 여드름같은 트러블의 주원인이 되기도 합니다.
피부에 수분을 지켜주는 수분크림이나 보습크림을 적극활용하세요.

또한 남성 제품만 고집하지 마시고 여성제품을 사용해보세요

오히려 여성분들 제품이 순하고 자극도 없어

 여성 제품만 선호하시는 분도 있다죠 (이휘제도 오래전부터 여성용 화장품만 쓴대요)


 

 

3. 향이 없는 제품 사용하기!!

남자분들 제품은 향이 강한것 이 특징인데,

일단 향이 강한 것은 피부에 자극을 준다는 전제가 있기 때문에

 비누, 스킨, 로션, 바디로션,등등 모든 제품을

무향으로 고집하시는게 피부가 살아나는 비결입니다.


 

4. 사우나를 피하라!!


 사우나는 적당히 적당히 하면 몸의 노폐물 제거에 좋치만
   온도가 놓은곳에서 모공이 확대되어 피지가 한꺼번에 빠져나오면서
   피부탄력이 떨어지게 됩니다.

사우나를 하시고 나면 무조건 시원한 물로 피부를 진정 시켜야 합니다

또한 남자분들 뜨거운 물에 오랫동안 있으면 안되는거 아시죠?

특히 하체는 서늘하게 유지되는 것이 남자몸의 생리적 균형입니다

사우나대신 사우나만큼이나 혈액순환에 좋은 족욕을 추천합니다



 5. 비타민C군을 많이 섭취하기!!!


비타민C눈 피부의  필수영양소입니다.
피부를 촉촉하게 하고 탄력있게 만들어주며

환하게 만드는 효과(일명 자체발광)에 탁월합니다.

 비타민C가 많고 미백효과가 많은 과일채소로는
오이,피망,블루베리,시금치,사과,딸기등이 있습니다.


 

 

6.충분한 수면 취하기!!


밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다

각질화된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동하며

 세포는 재생과 DNA 회복 과정을 가속화시키며

 밤동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로

 밤은 피부를 위해서는 최적의 조건입니다.

그러므로 잠을 충분히 자면 다음날 아침, 맑고 투명한 피부가 됩니다
 


7. 긍정적인 표정관리 하기 !!


표정 관리가 곧 주름살 관리입니다.

눈이 나빠 미간을 찡그리면 눈가나 미간에 잔주름이 생기고

아랫입술을 깨무는 버릇이 있다면 입가에 주름이 생깁니다.

온화한 표정관리로 필요 없는 주름을 만들지 맙시다.




 

8. 자외선 차단제를 꼭꼭 챙기기!!


자외선은 노화의 주요원인으로 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인이 되므로

1년 365일 자외선 차단은 필수적입니다. 기초화장 마지막 단계에서 꼭 사용하고

외출하기 20분전에 미리 발라야 효과를 볼 수 있습니다

남자도 그런것 까지 발라야 하나 싶겠지만

 여성보다 바깥활동을 더 많이 하는 남성!

 오히려 더 잘 챙겨야 하는게 당연하겠죠?

유분이 적은 자외선 차단제 하나 구입하셔서 매일매일 꼼꼼하게 바르면

피부암예방도 되고 피부에 주름방지와 노화방지에 탁월합니다


 

 

9. 단백질 많이 섭취하기!


장기간 햇빛에 노출되는 남자의 피부일수록 피부가 두꺼워야 합니다

피부가 두꺼우면 외부의 자극에도 피부가 손상되지 않고

손상이 되더라도 빨리 회복됩니다

단백질 특히 콩으로 이루어진 식품을 많이 섭취하면 건강한 피부가 되는 것에 도움을 줍니다.


 

10 알코올 섭취 줄이기!!


 술은 우리 몸의 염증과 친한 친구 입니다

 알코올을 많이 섭취하면 해독작용을하는 간을 비정상화로 만듭니다

그래서 몸의 피로회복이 이루어 지지 않아 면역력을 떨어뜨립니다

피부또한 그 영향을 받아 회복이 쉽게 안되기 때문에

평소에 알코올을 많이 섭취하셨다면 조금 줄이고

알코올 섭취후 물을 많이 마셔서 체외로 빨리 빠지도록 해주세요




 

11. 세안후 찬 물로 톡톡톡 페팅해주기


피부는 늘 서늘하게 유지해주는 것이 좋습니다

뜨거운물로 샤워를 했다면 마무리로 차가운물로 7분간 얼굴을 헹궈야 합니다

헹구실때 양손바닥으로 톡톡톡 두드리며 하시면 효과가 더 좋아요

그래야 뜨거운물로 인해 커진 모공을 수축 시키며

정상적인 혈액순환을 도와줍니다


 





*좋은 습관으로 더 예쁜 피부 가꾸시길 바랍니다 ^ㅅ^설렘

2009/04/01 09:05 2009/04/01 09:05